今天,Agnes想和你分享一个《400斤大胖子一年爆瘦200斤》的故事!
你准备好接受洗 (bào) 礼 (ji)了吗 ~
然而这个胖子在DDP的指导下,成功在365天内完成了475磅到277磅的华丽蜕变(大约是430斤到230斤),并用视频的方式将整个过程记录了下来。
虽然只是简简单单的记录,但看完整个视频,我还是忍不住红了眼眶。
视频开头,是看起来呼吸都很困难的胖胖万斯,在向bert kreischer表述,受他的感染,自己也决定开始减肥,并相信自己可以像他一样做到。
这里cue一下bert kreischer,一位美国脱口秀喜剧演员,真人秀电视节目主持人和演员,是一个积极活泼的小胖子。
之后,万斯正式记录了自己的原始体重: 475 lbs,大概就是215kg,430多斤。
你可能对“430斤”这个重量没有概念,Agnes帮助你感受一下:
一头猪体重大约在200斤到300斤
人的平均体重大约在50千克到80千克左右
一只肉食鸡的出栏体重在5斤左右
所以,万斯现在这个重量就相当于:
两头猪/四个人/80只肉食鸡
🙀
画面感来了么?
他开始和一群朋友外出步行,这对以前的他来说应该是很难的一件事情。
然而一周多过去了,他的体重不降反而增长了3磅。
看到这个结果,万斯十分失望,但他还是在镜头前做了一番自我激励,之后就又上路了。
在他的坚持和号召下,他有了越来越多的减肥小伙伴,他们互相鼓励,一起运动,减肥。
终于。。又一周过去了,他在这周里瘦了10磅 !!! 开心!!!
快一个月过去了,他受到了网络上大家的关注,以及来自大佬DDP的声援(这也是他减肥的一个转折点)。
于是万斯开始Follow DPP的瑜伽课程。
他在一周内又瘦了11磅,一个多月的时间,他已经瘦了40磅了!!
接下来的日子里,他捷报连连,8磅,5磅。。。。
他开始和朋友一起Hiking,看得出来他的脸已经小了一圈了。(为他鼓掌)
2018年3月,四个月过去,他瘦了将近100磅,可以说是奇迹了。
他被邀请去了Bert的脱口秀,Bert对他说: 不管当时我的行为是如何激励到你的,我想对你说,现在的你激励了更多的人。
之后的日子里,他越来越瘦,不断创造纪录后。
于是他在视频里的表情变成了这样。。。
还有这样。。。
2018年11月19日,他减肥的第365天,他在这天开心地来到了DDP本人的工作室,和大家一起拭目以待他的成果。(这一段特别激动人心)
277 lbs
他做到了 ლ(ٱ٥ٱლ)
这个效果就相当或者更甚于,120斤的你,瘦到了60斤,emmmmm 想一想是不是开心地跳了起来?
万斯的故事讲完了,你感觉怎么样呢,是不是和我一样感触良多。
视频的结尾附上了一句话:要无可阻挡,要积极地无可阻挡。
映射到我们自己身上,
你上个月办的健身卡是不是已经在钱包里落灰了?
你有一万个理由不去健身房,昨晚加班了,今天和朋友有约,下雨了不想出门。。。去健身房需要多大的勇气呢,早起又需要多大的勇气呢,万事开头难,你最大的敌人就是自己的惰性罢了。
所以,如果想要去做一件事情,那就是现在!立刻!
或者可以等到2019年1月1日,这个绝好的日子,列为你的新年计划:比如你的健康饮食计划,升职计划,考试计划。如果万斯可以做到,那相信我们也都可以做到。
最最最最最重要的是:遇到困难不要放弃,哪怕就给自己一年的时间去坚持,也是很难得的吧。
希望我们都可以在平凡的生活中做自己的大英雄,一路勇往直前!
哒哒~
这个劲爆的减肥秘籍就是DDP的“DDP Yoga“,一查才发现,原来DDP瑜伽拯救了很多像万斯一样的肥胖人士。
Eric也减掉了200多磅!!
Stacey减掉了180磅!
减完肥后的她仿佛脱胎换骨一般,整个人漂亮的不像话!
这。。。绝对是逆袭了!
简直看得我目瞪口呆,这也太太太神奇了吧,DDP瑜伽到底是何方神圣啊?!
让我们看看网友的评价:
不过一个有点沧桑、满身tattoo的大叔,带着我们一起做瑜伽。看到他,你会觉得,瑜伽也可以很接地气,也可以不需要很强的柔韧性,只要感兴趣,谁都可以将它作为生活、健身的一部分。
这套瑜伽一共有12套动作,历时13周,每周都会有充分的休息日。而且无需运动器械。
另外,DDP提供了3种课表,初学者、中级者和高级水平的都有。
接下来,奉上DDP全套瑜伽视频
全套视频:
https://www.youtube.com/user/doghouse15151515/videos