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【365 天减肥全纪录】一个 400 斤胖子的自述 (内含爆瘦秘籍)

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今天,Agnes想和你分享一个《400斤大胖子一年爆瘦200斤》的故事! 你准备好接受洗 (bào) 礼 (ji)了吗 ~然而这个胖子在DDP的指导下,成功在365天内完成了475磅到277磅的华丽蜕变(大约是430斤到230斤),并用视频的方式将整个过程记录了下来。科普时间 : DDP/Diamond Dallas Page/达勒斯·沛莒,一名退休的职业摔跤选手健身教练及演员吗,长期以来一直是WCW最受欢迎的人之一,他从垫子上退休后创造了他自己的瑜伽类型DDP Yoga。 虽然只是简简单单的记录,但看完整个视频,我还是忍不住红了眼眶。 视频开头,是看起来呼吸都很困难的胖胖万斯,在向bert kreischer表述,受他的感染,自己也决定开始减肥,并相信自己可以像他一样做到。这里cue一下bert kreischer,一位美国脱口秀喜剧演员,真人秀电视节目主持人和演员,是一个积极活泼的小胖子。之后,万斯正式记录了自己的原始体重: 475 lbs,大概就是215kg,430多斤。你可能对“430斤”这个重量没有概念,Agnes帮助你感受一下:一头猪体重大约在200斤到300斤 人的平均体重大约在50千克到80千克左右 一只肉食鸡的出栏体重在5斤左右 所以,万斯现在这个重量就相当于:  两头猪/四个人/80只肉食鸡  🙀 画面感来了么?他开始和一群朋友外出步行,这对以前的他来说应该是很难的一件事情。然而一周多过去了,他的体重不降反而增长了3磅。看到这个结果,万斯十分失望,但他还是在镜头前做了一番自我激励,之后就又上路了。在他的坚持和号召下,他有了越来越多的减肥小伙伴,他们互相鼓励,一起运动,减肥。终于。。又一周过去了,他在这周里瘦了10磅 !!! 开心!!!快一个月过去了,他受到了网络上大家的关注,以及来自大佬DDP的声援(这也是他减肥的一个转折点)。于是万斯开始Follow DPP的瑜伽课程。他在一周内又瘦了11磅,一个多月的时间,他已经瘦了40磅了!!接下来的日子里,他捷报连连,8磅,5磅。。。。开心的万斯他开始和朋友一起Hiking,看得出来他的脸已经小了一圈了。(为他鼓掌)2018年3月,四个月过去,他瘦了将近100磅,可以说是奇迹了。 他被邀请去了Bert的脱口秀,Bert对他说: 不管当时我的行为是如何激励到你的,我想对你说,现在的你激励了更多的人。之后的日子里,他越来越瘦,不断创造纪录后。于是他在视频里的表情变成了这样。。。还有这样。。。2018年11月19日,他减肥的第365天,他在这天开心地来到了DDP本人的工作室,和大家一起拭目以待他的成果。(这一段特别激动人心)  277 lbs 他做到了 ლ(ٱ٥ٱლ)这个效果就相当或者更甚于,120斤的你,瘦到了60斤,emmmmm 想一想是不是开心地跳了起来?万斯的故事讲完了,你感觉怎么样呢,是不是和我一样感触良多。 视频的结尾附上了一句话:要无可阻挡,要积极地无可阻挡。映射到我们自己身上, 你上个月办的健身卡是不是已经在钱包里落灰了? 你有一万个理由不去健身房,昨晚加班了,今天和朋友有约,下雨了不想出门。。。去健身房需要多大的勇气呢,早起又需要多大的勇气呢,万事开头难,你最大的敌人就是自己的惰性罢了。所以,如果想要去做一件事情,那就是现在!立刻! 或者可以等到2019年1月1日,这个绝好的日子,列为你的新年计划:比如你的健康饮食计划,升职计划,考试计划。如果万斯可以做到,那相信我们也都可以做到。 最最最最最重要的是:遇到困难不要放弃,哪怕就给自己一年的时间去坚持,也是很难得的吧。 希望我们都可以在平凡的生活中做自己的大英雄,一路勇往直前!别急着走,百发百中的爆瘦秘笈不要了吗? 哒哒~ 这个劲爆的减肥秘籍就是DDP的“DDP Yoga",一查才发现,原来DDP瑜伽拯救了很多像万斯一样的肥胖人士。 Eric也减掉了200多磅!!Stacey减掉了180磅! 减完肥后的她仿佛脱胎换骨一般,整个人漂亮的不像话!这。。。绝对是逆袭了!简直看得我目瞪口呆,这也太太太神奇了吧,DDP瑜伽到底是何方神圣啊?!让我们看看网友的评价:@酥小腰提到瑜伽,我们首先联想到的是身材苗条、气质绝佳的女性instructor。不过一个有点沧桑、满身tattoo的大叔,带着我们一起做瑜伽。看到他,你会觉得,瑜伽也可以很接地气,也可以不需要很强的柔韧性,只要感兴趣,谁都可以将它作为生活、健身的一部分。@iorier初级按照课表坚持了3个月,加上饮食适当控制,体重从142到现在127,挺满意的。这套瑜伽一共有12套动作,历时13周,每周都会有充分的休息日。而且无需运动器械。 另外,DDP提供了3种课表,初学者、中级者和高级水平的都有。 接下来,奉上DDP全套瑜伽视频全套视频:https://www.youtube.com/user/doghouse15151515/videos同志们,DDP瑜伽练起来!!在即将到来的2019年里,和半根法棍一起,做女/男神,成为别人都羡慕的对象吧。
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想吃 KFC 了吗?KFC Megabox 超值套餐只要 5 欧元 5 款产品,5 欧元吃到撑!

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吃货好消息!肯德基先前推出的Mega Menu以5欧元大获成功,现在又推出了最新的MegaBox,一个包含5款食品的盒子套餐,只要:5欧元,即可享受5种不同的食品,吃到撑!从2018年10月2日星期一起至2018年10月23日,吃货们即可前往KFC享受这款限量版的超值套餐。只有22天哟,爱吃的小伙伴们,千万不要错过了!赶紧去抢吧!KFC MEGA BOX:包含5种食品,只要5欧元套餐包含:Un sandwich (double Krunch BBQ ou Fish) 1份三明治(双层爽脆烧烤汉堡包 或 鱼汉堡包 2选1) 2 Tenders et 1 sauce (ou 3 hot wings)...

La Redoute 折扣码 & 优惠券 – 2019 年 1 月

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法国无处不在的免费共享 WiFi 享用全攻略! FreeWifi 账号分享~

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法国免费WiFi:FreeWifi 和 SFR Wifi 账号共享(2019年1月30日更新)。法国无处不在的免费共享 WiFi 享用全攻略! 法国两大电信运营商 Free 和 SFR 将自家的 Box 分享出两个公共热点,分别是FreeWifi 和 SFR Public Wifi。

接地气的法国俗语,我是一颗被误解的四季豆儿

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小编刚结束完圣诞之旅,在回城的巴士上听到了一句有趣的法语。司机叔叔在一个关卡口过站时候,非常生气地说“我都经过这里多少次啦,老是记不住我这辆车的车牌号,真是气死我啦!”他的原话是“ça me fait gonfler”gonfler 本义是肿胀、膨胀的意思。大家可以想象一下气到膨胀的画面。其实日常法语中有许多非常可爱(●’◡’●)的表达方式,今天小编带大家体会一下。 poser un lapin 如果你和别人约定好了,结果对方爽约了,你可以非常气愤地说:“他放我兔子!”可以这样表达“Il m'a posé un lapin!”是不是和中文很像?但是我们说的是“他放老娘鸽子啦!”法语中鸽子pigeon也经常用来指受骗的傻瓜。Il me court sur le haricot /他在我的四季豆上奔跑的意思意思:他惹怒了我/他让我不快法国人和四季豆还是挺有渊源的,上世纪六七十年代,由”法餐教皇”保罗.博古斯亲手制作的一盘四季豆沙拉,促成了掀起法国美食革命的”新式烹饪运动”,自由清新”之风一时吹遍法国美食界。还有一个与四季豆相关的俗语是“C’est la fin des haricots”直译是“这是四季豆的末日”或者“这是四季豆的根部”但是实际上人们说这话的时候想要表达的意思是“一切都完了”Avoir le cafard 有小强??? 错错错!!! 意思是心情不好或者感到沮丧,比如说当你一个月总有那么三十几天心情不好时候,你可以这样说”j'ai tout le temps le...
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法国省钱全攻略之返利(三)—— Sephora 返利最多 Fun-C

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Fun-C是法国的一家返利网站之一,各种返利比例其实和Poulpeo、iGraal 差不多,但是总的来说还是不如这两家好,但是唯独Fun-C的Sephora 返利比例很高,所以推荐大家购买Sephora 多的话,去Fun-C返利网。就是Sephora 的购买去Fun-C,其他的返利去Poulpeo或iGraal 。

在法国是否可以持枪?法国对枪械管理的标准是什么?

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法国时间12月11日晚8点左右,法国东部城市斯特拉斯堡市中心发生一起枪击案,事件已经确认为恐怖袭击。据相关媒体报道,这起枪击案造成2人死亡、1名重伤者脑死亡、5人重伤、8人轻伤。据法国警方消息,嫌疑人名叫Cherif Chekatt,今年29岁,出生在斯特拉斯堡,曾因盗窃和暴力等被法官判过27次,2015年出狱后,被当局列入极端份子S名单。圣诞节前的悲剧,再次引发了大家对法国枪械管理标准的关注。事实上,虽然法国是一个禁枪国家,但是也会允许民间较为容易地持有霰弹枪和非自动步枪,用于射击运动或狩猎。而中国法律严格禁止的仿真枪、气枪等,在法国都属于较为轻易获得的玩具枪类别,不需要任何执照和许可。针对持枪,法国分为携带枪支和拥有枪支,在法国,携带枪支是严格禁止的,任何人不得携带枪支。但是拥有枪支武器不同,法国将武器分为ABCD四类武器,对每类武器有不同的规定。A类武器主要是一些战争武器、自动武器,如突击步枪。在法国严格禁止任何人持有。但是鉴于专业活动(例如,经最高上诉法院批准的专家)或一些体育活动,可以向有特权的人提供豁免。其中部分在1946年1月1日之前的战争武器,由于其中立性得到保证,得到授权也可拥有。 B类武器包含了大部分的枪支,手枪,长管枪械,电击棒、催泪弹,以及主要是用于职业射击比赛的手枪和步枪。从事职业射击运动的人可向警察局或宪兵队申请持枪执照,根据申请者条件的不同,最多可以获得长达5年的持枪执照。拥有这类执照,就可以购买B类武器了,最多可以持有10支枪支,以及在一年内可以购买最多2000发弹药。在任何公共场所禁止携带B类武器,并且必须有保险箱才能将其保存在家中。当在家中和射击俱乐部之间往返时,必须保持武器处于部件拆卸分装无法直接使用的状态。其中专业射击运动员需要有法国射击联合会成员俱乐部的射击执照,射击执照的费用是100欧元-200欧元。2017年6月19日,发生在香榭丽舍大街的恐怖袭击,其中一名成员Adam D.就拥有射击运动的持枪执照。并在其家中搜查到至少9件武器,其中2件B类武器,6件C类武器。C类武器包括口径小于20毫米的半自动长枪和气枪,主要是用于狩猎的枪支和霰弹枪。在满足一定条件的情况下可以申报获得执照,即可拥有和购买C类武器,这些条件包括未被国家禁止拥有武器,没有犯罪记录,没有暴力倾向,拥有狩猎执照。拥有C类武器,持有人必须将武器保存在保险箱中,或者将武器拆卸成部件,并保持彼此分开存放。而且还必须将弹药与武器分开存放。其中狩猎执照的费用需要135欧元-350欧元,获得执照需要参加强制的培训与考试,培训和考试的费用为66欧元。D类武器主要包括警棍,刀具,小型催泪瓦斯和部分霰弹枪,以及一些历史武器和收藏品。这类武器没有任何限制,达到法定年龄即可拥有。虽然在法国拥有枪支不是一件很难的事情,但官方对持枪者的要求,对枪支的存放及使用的管理还是很严格的。违反法规条例的人会遭到法律的严惩,比如:未经授权购买、出售或持有一种或多种B类武器,将被判处5年有期徒刑和75000欧元的罚款。有组织的团伙犯罪,将被判处10年有期徒刑和50万欧元的罚款,以及撤销执照,没收武器,最长达5年的禁止再申请执照,禁止再携带武器等。 未经授权购买、出售或持有一种或多种C类武器,将被判处2年有期徒刑和30000欧元的罚款。有组织的团伙犯罪,将被判处7年有期徒刑和10万欧元的罚款,以及撤销执照,没收武器,最长达5年的禁止再申请执照,禁止再携带武器等。 在没有正当理由的情况下窝藏或运输D类武器,1人犯罪,将被判处1年有期徒刑和15000欧元的罚款;2人以上犯罪,将被判处2年有期徒刑和30000欧元的罚款。 以上就是半根法棍为你带来有关法国枪支持有及管理的相关介绍。

【Alternance 指南】我的双重身份生活 | 在法国找实习那点事儿

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Alternance是法国的一种特殊授课模式,在这种模式下,学生一边在学校学习专业知识同时在企业带薪实习工作。拿到公司的alternance合同,意味着公司为你支付学费,获得企业培训机会,每个月还将有百分之80到90的SMIC(最低工资)收入。是不是很棒呢。

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