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【365 天减肥全纪录】一个 400 斤胖子的自述 (内含爆瘦秘籍)

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今天,Agnes想和你分享一个《400斤大胖子一年爆瘦200斤》的故事! 你准备好接受洗 (bào) 礼 (ji)了吗 ~然而这个胖子在DDP的指导下,成功在365天内完成了475磅到277磅的华丽蜕变(大约是430斤到230斤),并用视频的方式将整个过程记录了下来。科普时间 : DDP/Diamond Dallas Page/达勒斯·沛莒,一名退休的职业摔跤选手健身教练及演员吗,长期以来一直是WCW最受欢迎的人之一,他从垫子上退休后创造了他自己的瑜伽类型DDP Yoga。 虽然只是简简单单的记录,但看完整个视频,我还是忍不住红了眼眶。 视频开头,是看起来呼吸都很困难的胖胖万斯,在向bert kreischer表述,受他的感染,自己也决定开始减肥,并相信自己可以像他一样做到。这里cue一下bert kreischer,一位美国脱口秀喜剧演员,真人秀电视节目主持人和演员,是一个积极活泼的小胖子。之后,万斯正式记录了自己的原始体重: 475 lbs,大概就是215kg,430多斤。你可能对“430斤”这个重量没有概念,Agnes帮助你感受一下:一头猪体重大约在200斤到300斤 人的平均体重大约在50千克到80千克左右 一只肉食鸡的出栏体重在5斤左右 所以,万斯现在这个重量就相当于:  两头猪/四个人/80只肉食鸡  🙀 画面感来了么?他开始和一群朋友外出步行,这对以前的他来说应该是很难的一件事情。然而一周多过去了,他的体重不降反而增长了3磅。看到这个结果,万斯十分失望,但他还是在镜头前做了一番自我激励,之后就又上路了。在他的坚持和号召下,他有了越来越多的减肥小伙伴,他们互相鼓励,一起运动,减肥。终于。。又一周过去了,他在这周里瘦了10磅 !!! 开心!!!快一个月过去了,他受到了网络上大家的关注,以及来自大佬DDP的声援(这也是他减肥的一个转折点)。于是万斯开始Follow DPP的瑜伽课程。他在一周内又瘦了11磅,一个多月的时间,他已经瘦了40磅了!!接下来的日子里,他捷报连连,8磅,5磅。。。。开心的万斯他开始和朋友一起Hiking,看得出来他的脸已经小了一圈了。(为他鼓掌)2018年3月,四个月过去,他瘦了将近100磅,可以说是奇迹了。 他被邀请去了Bert的脱口秀,Bert对他说: 不管当时我的行为是如何激励到你的,我想对你说,现在的你激励了更多的人。之后的日子里,他越来越瘦,不断创造纪录后。于是他在视频里的表情变成了这样。。。还有这样。。。2018年11月19日,他减肥的第365天,他在这天开心地来到了DDP本人的工作室,和大家一起拭目以待他的成果。(这一段特别激动人心)  277 lbs 他做到了 ლ(ٱ٥ٱლ)这个效果就相当或者更甚于,120斤的你,瘦到了60斤,emmmmm 想一想是不是开心地跳了起来?万斯的故事讲完了,你感觉怎么样呢,是不是和我一样感触良多。 视频的结尾附上了一句话:要无可阻挡,要积极地无可阻挡。映射到我们自己身上, 你上个月办的健身卡是不是已经在钱包里落灰了? 你有一万个理由不去健身房,昨晚加班了,今天和朋友有约,下雨了不想出门。。。去健身房需要多大的勇气呢,早起又需要多大的勇气呢,万事开头难,你最大的敌人就是自己的惰性罢了。所以,如果想要去做一件事情,那就是现在!立刻! 或者可以等到2019年1月1日,这个绝好的日子,列为你的新年计划:比如你的健康饮食计划,升职计划,考试计划。如果万斯可以做到,那相信我们也都可以做到。 最最最最最重要的是:遇到困难不要放弃,哪怕就给自己一年的时间去坚持,也是很难得的吧。 希望我们都可以在平凡的生活中做自己的大英雄,一路勇往直前!别急着走,百发百中的爆瘦秘笈不要了吗? 哒哒~ 这个劲爆的减肥秘籍就是DDP的“DDP Yoga",一查才发现,原来DDP瑜伽拯救了很多像万斯一样的肥胖人士。 Eric也减掉了200多磅!!Stacey减掉了180磅! 减完肥后的她仿佛脱胎换骨一般,整个人漂亮的不像话!这。。。绝对是逆袭了!简直看得我目瞪口呆,这也太太太神奇了吧,DDP瑜伽到底是何方神圣啊?!让我们看看网友的评价:@酥小腰提到瑜伽,我们首先联想到的是身材苗条、气质绝佳的女性instructor。不过一个有点沧桑、满身tattoo的大叔,带着我们一起做瑜伽。看到他,你会觉得,瑜伽也可以很接地气,也可以不需要很强的柔韧性,只要感兴趣,谁都可以将它作为生活、健身的一部分。@iorier初级按照课表坚持了3个月,加上饮食适当控制,体重从142到现在127,挺满意的。这套瑜伽一共有12套动作,历时13周,每周都会有充分的休息日。而且无需运动器械。 另外,DDP提供了3种课表,初学者、中级者和高级水平的都有。 接下来,奉上DDP全套瑜伽视频全套视频:https://www.youtube.com/user/doghouse15151515/videos同志们,DDP瑜伽练起来!!在即将到来的2019年里,和半根法棍一起,做女/男神,成为别人都羡慕的对象吧。
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不过是买一个粉底,就这么难吗?(产品篇 一 )

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写在正文前的一段话, “这是一篇我目光所及的粉底液产品列表及介绍,很佛系,没有任何广告及推销嫌疑。每个产品会附上其官网,Sephora,Marionnaud或Nocibé家的购买链接,以方便在法国的大家比价购买,请原谅只能为在国内的大家提供一个价格参考。产品按照品牌分类,品牌及品牌下产品排序依照我的个人喜好进行。” 废话不多说,干货来了。❤Yves Saint Laurent,YSL,圣罗兰,杨树林❤ No.1 ⭐新品最大⭐ Touche Éclat All-in-One Glow/全效合一光泽润色粉底液  2018年年初推出的Touche Éclat系列新产品,其实是一款有色面霜mosturizer,具有SPF23的防晒和中度遮瑕,采用OilFree配方,有养肤效用。质地轻盈舒服,打造自然的光泽感,妆感透亮不厚重,给人一种伪素颜的好皮肤。适合干到混干皮肤。 👍帅气地附上购买链接:官网(价格44.5欧元) Sephora (价格48.5欧元) Nocibe (价格 48.9 欧元) Marionnaud (价格 47.99 欧元)(Tips:点这里查看如何购物返利,以及各大店铺折扣码,购买更便宜)  No.2 ⭐ENCRE DE PEAU ALL...
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兰亭集势 (LightInTheBox) 口罩折扣

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兰亭集势(LightInTheBox)是一家成立于2007年的跨境电商,于2013年在纽交所挂牌上市,是目前国内领先的外贸B2C自营销售网站。网站涵盖了包括婚纱礼服及配件、服装鞋包、珠宝手表、电子及配件、运动户外、玩具宠物、家居假发、纹身美甲等23种品类、近70万种商品。同时,公司支持遍布全球的20多种支付方式,例如:Paypal、VISA、EBANX等。

法国最大最美的野生动物园 ZooParc de Beauval 游玩全攻略

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ZooParc de Beauval是法国最大的野生动物园,被列为世界上最美的5个动物园之一。ZooParc de Beauval占地面积超过40公顷,拥有600个不同物种的10000多只动物,从世界上最小的古巴蜂鸟到大型的野生非洲象,从频临绝种的珍稀两栖动物海牛到可爱的小考拉,以及罕见的白狮白虎,种类丰富多样,也是法国唯一一家拥有大熊猫的动物园。

2019 年 1 月 1 日起,你的法国生活将发生这些变化

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2019年1月1日起,税收,最低工资,邮票价格,天然气价格,等将发生很大的改变,一系列的措施将于2019年1月1日起生效。让我们一起来看看2019年我们的法国生活将会发生什么变化。 最低工资SMIC 从2019年1月1日起,最低工资将提高1.5个百分点,每小时工资由9.88欧元上升至10.03欧元(税前),每月工资从1498.47欧元上升至1521.22欧元(税前,每周工作35小时),所以税后工资将上涨16欧元,达到1204欧元。 退休金 退休金将提高0.3个百分点,但还是低于通货膨胀率。(法国银行(Banque de France) 预估的2019年通货膨胀率为1.7%)同样,增加了一些补充计划和伤残抚恤金,以及在工伤和职业病事故方面的福利。 天然气 1月份天然气的价格将下跌2个百分点。这个是受到最近市场上的石油及天然气的价格下跌的影响。 税收 将实行所得税代扣制,也就是税直接从工资中扣除,将直接体现在1月份的工资单中。对于员工,税将直接由雇主扣除,将直接显示在工资单中。 邮票价格 邮票价格将上涨10%左右,le timbre prioritaire (红色的快速邮票)由原来的0.95欧元/张上涨至1.05欧元/张, le timbre vert (绿色的普通邮票)由原来的0.8欧元/张上涨至0.88欧元/张。 打折促销 食品类促销,优惠额度不得超过售价的34%,也就是说食品类促销“买一送一”将不复存在,最低的折扣也只是“买二送一”喽。 健康 助听器的价格设定上限,不得超过1300欧元,社保以及互助保险的最低报销金额将由199.97欧元上涨至300欧元。 

欧洲第一家流浪狗咖啡厅 Le Waf

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Hey有空吗,我们一起去咖啡厅领养一只小狗吧 想问你个问题,看到“流浪狗”这三个字,你会想到什么? 是它们在街头无家可归的模样,被城管捕杀的残样,向你求助的可怜眼神?还是脏兮兮,甚至带着重伤的模样?那如果有一家为咖啡厅是因为流浪狗而开的,你会不会光临呢?在法国的第三个冬天,我终于坐上了去里尔的火车。因为里尔一直有一个我想去的地方:欧洲唯一的一家流浪狗咖啡厅 "Le Waf",藏身在美丽的里尔老城里。图片来源:https://www.legarsdelapub.com/lille-bar-a-chiens-le-wax/ Le Waf是欧洲第一家流浪狗主题咖啡馆,也是欧洲店里有最多毛茸茸小动物的咖啡馆。 咖啡馆里每天平均会有7只小狗在店里活动,有时会躺在沙发上向你撒娇,有时会含着玩具来请求你陪他玩耍。其中会有几只是被人遗弃的狗狗,Le Waf会负责照顾他们,一直到给他们找到一个可靠的家(是开放领养的哦),其他的狗狗或是已被Le Waf领养的,或是帮助别人照看的狗狗。介绍一下店里的常驻角色:1BARNEY但我的名字是让 - 里诺。 不是因为我高大英俊,而是因为我是一个喜剧演员。  你喜欢网球吗? 我们会喜欢彼此的。2BEANS这是Beans,是一只小猎犬。3KOZMO一只6个月大的小狗,喜欢在沙发上趴着,等你找他聊天。走进店里,气味并没有我想象中那么浓烈,整体卫生环境保持的很好,看来工作人员都特别尽心。店里提供5欧的自助咖啡和饮料,如果想要吃一些简餐也可以向厨房点餐,但是在用餐的时候要小心,会有小家伙藏匿在你身边试图抢你的吃的哟。店员很贴心地为每一只狗狗都制作了个人(gou)简介,还有严格的店规,以保证客人和狗狗的进食安全。 喜欢狗狗或者想要领养狗狗的朋友,不妨亲自去waf体验一下哦。实用信息: 地址: 57 rue de la Barre 59000 Lille 开店时间: Lundi – Jeudi – Vendredi – 14h à 19h Mercredi –...

接地气的法国俗语,我是一颗被误解的四季豆儿

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小编刚结束完圣诞之旅,在回城的巴士上听到了一句有趣的法语。司机叔叔在一个关卡口过站时候,非常生气地说“我都经过这里多少次啦,老是记不住我这辆车的车牌号,真是气死我啦!”他的原话是“ça me fait gonfler”gonfler 本义是肿胀、膨胀的意思。大家可以想象一下气到膨胀的画面。其实日常法语中有许多非常可爱(●’◡’●)的表达方式,今天小编带大家体会一下。 poser un lapin 如果你和别人约定好了,结果对方爽约了,你可以非常气愤地说:“他放我兔子!”可以这样表达“Il m'a posé un lapin!”是不是和中文很像?但是我们说的是“他放老娘鸽子啦!”法语中鸽子pigeon也经常用来指受骗的傻瓜。Il me court sur le haricot /他在我的四季豆上奔跑的意思意思:他惹怒了我/他让我不快法国人和四季豆还是挺有渊源的,上世纪六七十年代,由”法餐教皇”保罗.博古斯亲手制作的一盘四季豆沙拉,促成了掀起法国美食革命的”新式烹饪运动”,自由清新”之风一时吹遍法国美食界。还有一个与四季豆相关的俗语是“C’est la fin des haricots”直译是“这是四季豆的末日”或者“这是四季豆的根部”但是实际上人们说这话的时候想要表达的意思是“一切都完了”Avoir le cafard 有小强??? 错错错!!! 意思是心情不好或者感到沮丧,比如说当你一个月总有那么三十几天心情不好时候,你可以这样说”j'ai tout le temps le...

如何在法国轻松看医生,轻松约 RDV?法国在线医生预约平台 Doctolib

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