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今天，Agnes想和你分享一个《400斤大胖子一年爆瘦200斤》的故事！ 你准备好接受洗 (bào) 礼 (ji)了吗 ~然而这个胖子在DDP的指导下，成功在365天内完成了475磅到277磅的华丽蜕变(大约是430斤到230斤)，并用视频的方式将整个过程记录了下来。科普时间 ： DDP/Diamond Dallas Page/达勒斯·沛莒，一名退休的职业摔跤选手健身教练及演员吗，长期以来一直是WCW最受欢迎的人之一，他从垫子上退休后创造了他自己的瑜伽类型DDP Yoga。 虽然只是简简单单的记录，但看完整个视频，我还是忍不住红了眼眶。 视频开头，是看起来呼吸都很困难的胖胖万斯，在向bert kreischer表述，受他的感染，自己也决定开始减肥，并相信自己可以像他一样做到。这里cue一下bert kreischer，一位美国脱口秀喜剧演员，真人秀电视节目主持人和演员，是一个积极活泼的小胖子。之后，万斯正式记录了自己的原始体重: 475 lbs，大概就是215kg，430多斤。你可能对“430斤”这个重量没有概念，Agnes帮助你感受一下:一头猪体重大约在200斤到300斤 人的平均体重大约在50千克到80千克左右 一只肉食鸡的出栏体重在5斤左右 所以，万斯现在这个重量就相当于:  两头猪/四个人/80只肉食鸡  🙀 画面感来了么？他开始和一群朋友外出步行，这对以前的他来说应该是很难的一件事情。然而一周多过去了，他的体重不降反而增长了3磅。看到这个结果，万斯十分失望，但他还是在镜头前做了一番自我激励，之后就又上路了。在他的坚持和号召下，他有了越来越多的减肥小伙伴，他们互相鼓励，一起运动，减肥。终于。。又一周过去了，他在这周里瘦了10磅 !!! 开心!!!快一个月过去了，他受到了网络上大家的关注，以及来自大佬DDP的声援（这也是他减肥的一个转折点）。于是万斯开始Follow DPP的瑜伽课程。他在一周内又瘦了11磅，一个多月的时间，他已经瘦了40磅了!!接下来的日子里，他捷报连连，8磅，5磅。。。。开心的万斯他开始和朋友一起Hiking，看得出来他的脸已经小了一圈了。(为他鼓掌)2018年3月，四个月过去，他瘦了将近100磅，可以说是奇迹了。 他被邀请去了Bert的脱口秀，Bert对他说: 不管当时我的行为是如何激励到你的，我想对你说，现在的你激励了更多的人。之后的日子里，他越来越瘦，不断创造纪录后。于是他在视频里的表情变成了这样。。。还有这样。。。2018年11月19日，他减肥的第365天，他在这天开心地来到了DDP本人的工作室，和大家一起拭目以待他的成果。（这一段特别激动人心）  277 lbs 他做到了 ლ(ٱ٥ٱლ)这个效果就相当或者更甚于，120斤的你，瘦到了60斤，emmmmm 想一想是不是开心地跳了起来？万斯的故事讲完了，你感觉怎么样呢，是不是和我一样感触良多。 视频的结尾附上了一句话:要无可阻挡，要积极地无可阻挡。映射到我们自己身上， 你上个月办的健身卡是不是已经在钱包里落灰了？ 你有一万个理由不去健身房，昨晚加班了，今天和朋友有约，下雨了不想出门。。。去健身房需要多大的勇气呢，早起又需要多大的勇气呢，万事开头难，你最大的敌人就是自己的惰性罢了。所以，如果想要去做一件事情，那就是现在！立刻！ 或者可以等到2019年1月1日,这个绝好的日子，列为你的新年计划：比如你的健康饮食计划，升职计划，考试计划。如果万斯可以做到，那相信我们也都可以做到。 最最最最最重要的是：遇到困难不要放弃，哪怕就给自己一年的时间去坚持，也是很难得的吧。 希望我们都可以在平凡的生活中做自己的大英雄，一路勇往直前!别急着走，百发百中的爆瘦秘笈不要了吗？ 哒哒～ 这个劲爆的减肥秘籍就是DDP的“DDP Yoga",一查才发现，原来DDP瑜伽拯救了很多像万斯一样的肥胖人士。 Eric也减掉了200多磅！！Stacey减掉了180磅！ 减完肥后的她仿佛脱胎换骨一般，整个人漂亮的不像话！这。。。绝对是逆袭了！简直看得我目瞪口呆，这也太太太神奇了吧，DDP瑜伽到底是何方神圣啊？！让我们看看网友的评价：@酥小腰提到瑜伽，我们首先联想到的是身材苗条、气质绝佳的女性instructor。不过一个有点沧桑、满身tattoo的大叔，带着我们一起做瑜伽。看到他，你会觉得，瑜伽也可以很接地气，也可以不需要很强的柔韧性，只要感兴趣，谁都可以将它作为生活、健身的一部分。@iorier初级按照课表坚持了3个月，加上饮食适当控制，体重从142到现在127，挺满意的。这套瑜伽一共有12套动作，历时13周，每周都会有充分的休息日。而且无需运动器械。 另外，DDP提供了3种课表，初学者、中级者和高级水平的都有。 接下来，奉上DDP全套瑜伽视频全套视频：https://www.youtube.com/user/doghouse15151515/videos同志们，DDP瑜伽练起来！！在即将到来的2019年里，和半根法棍一起，做女/男神，成为别人都羡慕的对象吧。

这里的电影节可不是戛纳电影节那样的评奖的电影节，而是为我们观众准备的电影节Fête du Cinéma。这个电影节的主要内容就是我们可以买到4欧元每张的超低价格电影票。2019年的电影节是第35个电影节了。电影节的官方网站 feteducinema.com 和 www.fncf.org

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秋天来了，栗子熟了的季节，满地的栗子，不禁回想起国内好吃的糖炒栗子。树叶开始落了，气温也不断下降了，你是打算宅在家里玩游戏看剧呢？还是决定呼吸一下森林的新鲜空气，顺便捡一大堆栗子回家吃呢？相信你已做出了选择。栗子，含有丰富的纤维，铁，维生素C和镁。在法国有两种栗子，一种是城市里的景观树，掉落下来的一个大块酷似栗子的果实，这个是不可以食用的，而且是有毒的，通常会在城市的景观树中被发现。另一种是森林里，掉落下来是被有很多刺包围起来，其中有2-3颗栗子的，这个才是我们要捡来吃的栗子啦！什么时候去捡栗子呢？最好的日期根据以往的季节情况，我们最好的收获日期是从9月底到10月初的时间。根据以往的经验，如果下雨不是很多的话，你依然可以在11月之前去捡，但这依然取决于是否被其他人捷足先登了呢？所以，如果你想捡栗子的话，一定不要太晚去哟！在哪里以及如何捡栗子呢？一定要知道最近的比较大的森林，然后要确认森林里有栗子树才好。在你要去捡栗子的时候，最好准备好以下的东西：棍棒（这些东西你在森林里就可以找到了，不需要刻意准备啦） 靴子或高帮鞋（森林中有蜱虫） 牛仔裤或者比较厚的裤子（防止有刺的草） 袋子或者篮子（不然栗子装哪里哟）当到达后，如何最快找到栗子？最简单的方法就是检查周围的地面，看看落下的的果实，捡栗子最好捡完好无损的，不然里面可能会有虫子，虫子会吃掉你所有的栗子，哼~大坏蛋！如何保存捡到的栗子？捡回来的栗子，拿回家，一定要尽快保存好，不然那些虫子会迅速吃光你的栗子。首先，把栗子浸泡在40℃左右的常温水中，就这样放在室温下泡一周，每天更换一次水。然后，剥皮后，将他们冷冻起来就好啦！如何吃栗子呢？这个不要我教你啦吧~网上有大把的吃栗子的教程哟~

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事实上法国在街头涂鸦文化和源于Hip Hop与黑帮文化的美国涂鸦不同，继承的是六七十年代先锋艺术运动中“艺术进入公共空间”的精神。换句话说，美国人在街头写着写着，发展出了一种艺术形式；而法国人从一开始就抱着“把艺术搬上街头”的目的。

吃货好消息！肯德基先前推出的Mega Menu以5欧元大获成功，现在又推出了最新的MegaBox，一个包含5款食品的盒子套餐，只要：5欧元，即可享受5种不同的食品，吃到撑！从2018年10月2日星期一起至2018年10月23日，吃货们即可前往KFC享受这款限量版的超值套餐。只有22天哟，爱吃的小伙伴们，千万不要错过了！赶紧去抢吧！KFC MEGA BOX：包含5种食品，只要5欧元套餐包含：Un sandwich (double Krunch BBQ ou Fish) 1份三明治（双层爽脆烧烤汉堡包 或 鱼汉堡包 2选1） 2 Tenders et 1 sauce (ou 3 hot wings)...