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法国超市优惠券以及 ODR APP 推荐,日常饮食生活的省钱妙招

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ODR(offre de remboursement)是一种先购物然后填写表格同时可能再附赠你的购物小票和商品的条码原件来申请返款。比如经常法国的廉价超市Leader Price每年都会有100%的ODR活动(相当于购买的所有的东西都全退款给你,爽不爽!)

【365 天减肥全纪录】一个 400 斤胖子的自述 (内含爆瘦秘籍)

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今天,Agnes想和你分享一个《400斤大胖子一年爆瘦200斤》的故事! 你准备好接受洗 (bào) 礼 (ji)了吗 ~然而这个胖子在DDP的指导下,成功在365天内完成了475磅到277磅的华丽蜕变(大约是430斤到230斤),并用视频的方式将整个过程记录了下来。科普时间 : DDP/Diamond Dallas Page/达勒斯·沛莒,一名退休的职业摔跤选手健身教练及演员吗,长期以来一直是WCW最受欢迎的人之一,他从垫子上退休后创造了他自己的瑜伽类型DDP Yoga。 虽然只是简简单单的记录,但看完整个视频,我还是忍不住红了眼眶。 视频开头,是看起来呼吸都很困难的胖胖万斯,在向bert kreischer表述,受他的感染,自己也决定开始减肥,并相信自己可以像他一样做到。这里cue一下bert kreischer,一位美国脱口秀喜剧演员,真人秀电视节目主持人和演员,是一个积极活泼的小胖子。之后,万斯正式记录了自己的原始体重: 475 lbs,大概就是215kg,430多斤。你可能对“430斤”这个重量没有概念,Agnes帮助你感受一下:一头猪体重大约在200斤到300斤 人的平均体重大约在50千克到80千克左右 一只肉食鸡的出栏体重在5斤左右 所以,万斯现在这个重量就相当于:  两头猪/四个人/80只肉食鸡  🙀 画面感来了么?他开始和一群朋友外出步行,这对以前的他来说应该是很难的一件事情。然而一周多过去了,他的体重不降反而增长了3磅。看到这个结果,万斯十分失望,但他还是在镜头前做了一番自我激励,之后就又上路了。在他的坚持和号召下,他有了越来越多的减肥小伙伴,他们互相鼓励,一起运动,减肥。终于。。又一周过去了,他在这周里瘦了10磅 !!! 开心!!!快一个月过去了,他受到了网络上大家的关注,以及来自大佬DDP的声援(这也是他减肥的一个转折点)。于是万斯开始Follow DPP的瑜伽课程。他在一周内又瘦了11磅,一个多月的时间,他已经瘦了40磅了!!接下来的日子里,他捷报连连,8磅,5磅。。。。开心的万斯他开始和朋友一起Hiking,看得出来他的脸已经小了一圈了。(为他鼓掌)2018年3月,四个月过去,他瘦了将近100磅,可以说是奇迹了。 他被邀请去了Bert的脱口秀,Bert对他说: 不管当时我的行为是如何激励到你的,我想对你说,现在的你激励了更多的人。之后的日子里,他越来越瘦,不断创造纪录后。于是他在视频里的表情变成了这样。。。还有这样。。。2018年11月19日,他减肥的第365天,他在这天开心地来到了DDP本人的工作室,和大家一起拭目以待他的成果。(这一段特别激动人心)  277 lbs 他做到了 ლ(ٱ٥ٱლ)这个效果就相当或者更甚于,120斤的你,瘦到了60斤,emmmmm 想一想是不是开心地跳了起来?万斯的故事讲完了,你感觉怎么样呢,是不是和我一样感触良多。 视频的结尾附上了一句话:要无可阻挡,要积极地无可阻挡。映射到我们自己身上, 你上个月办的健身卡是不是已经在钱包里落灰了? 你有一万个理由不去健身房,昨晚加班了,今天和朋友有约,下雨了不想出门。。。去健身房需要多大的勇气呢,早起又需要多大的勇气呢,万事开头难,你最大的敌人就是自己的惰性罢了。所以,如果想要去做一件事情,那就是现在!立刻! 或者可以等到2019年1月1日,这个绝好的日子,列为你的新年计划:比如你的健康饮食计划,升职计划,考试计划。如果万斯可以做到,那相信我们也都可以做到。 最最最最最重要的是:遇到困难不要放弃,哪怕就给自己一年的时间去坚持,也是很难得的吧。 希望我们都可以在平凡的生活中做自己的大英雄,一路勇往直前!别急着走,百发百中的爆瘦秘笈不要了吗? 哒哒~ 这个劲爆的减肥秘籍就是DDP的“DDP Yoga",一查才发现,原来DDP瑜伽拯救了很多像万斯一样的肥胖人士。 Eric也减掉了200多磅!!Stacey减掉了180磅! 减完肥后的她仿佛脱胎换骨一般,整个人漂亮的不像话!这。。。绝对是逆袭了!简直看得我目瞪口呆,这也太太太神奇了吧,DDP瑜伽到底是何方神圣啊?!让我们看看网友的评价:@酥小腰提到瑜伽,我们首先联想到的是身材苗条、气质绝佳的女性instructor。不过一个有点沧桑、满身tattoo的大叔,带着我们一起做瑜伽。看到他,你会觉得,瑜伽也可以很接地气,也可以不需要很强的柔韧性,只要感兴趣,谁都可以将它作为生活、健身的一部分。@iorier初级按照课表坚持了3个月,加上饮食适当控制,体重从142到现在127,挺满意的。这套瑜伽一共有12套动作,历时13周,每周都会有充分的休息日。而且无需运动器械。 另外,DDP提供了3种课表,初学者、中级者和高级水平的都有。 接下来,奉上DDP全套瑜伽视频全套视频:https://www.youtube.com/user/doghouse15151515/videos同志们,DDP瑜伽练起来!!在即将到来的2019年里,和半根法棍一起,做女/男神,成为别人都羡慕的对象吧。

如何在法国免费配钥匙?手把手教你通过银行卡保险免费配钥匙

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什么?在法国可以免费配钥匙?是的,你没有听错,只要你有银行卡,就可以免费配钥匙在法国配钥匙要多贵呢,配一把普通的钥匙都可以买一套普通的锁具了,还附赠三把免费钥匙。是不是每次搬家想多一把备用钥匙,都会觉得再配一把钥匙好贵好贵呢?是不是每次钥匙丢了以后,都担心重新配一把钥匙很贵的呢?现在不用担心了,你可以放心大胆的免费去配钥匙啦~下面让法棍君来教教你如何通过银行卡的保险来免费配钥匙。先简单说一下流程:首先你要有一张法国银行卡 配钥匙付完钱,跟钥匙行要一张发票 打电话给银行卡的负责钥匙丢失盗窃险的保险电话,申报钥匙丢失或盗窃,获得一个保险寄回地址和保险跟踪号 将配钥匙的发票,以及必要的个人信息及保险跟踪号,附在信封中,一并寄给你得到的地址 保险公司收到信后的数个工作日后,会将你配钥匙的钱返还到你的银行账户中是不是很简单呢?下面我们来详细的解释一下为什么你会有这个保险?每个人都有吗?事实上,只要你有法国银行卡,就一定有这样的一份保险。众所周知,法国的银行卡是有管理费的,不管你是Visa还是MasterCard,每月都是有一笔银行卡管理费的(即使你有学生优惠免费一年或者免费三年,你也是同样有管理费的,只是你免交了而已),那么这笔管理费是什么呢?我们在这里不深究这个管理费具体包含什么,但一定包含的内容是钥匙或文件丢失险。钥匙丢失盗窃险根据银行或保险公司的不同,会叫做类似于Assurance vol, perte de...
KFC MEGA BOX : 5 PRODUITS = 5€

KFC Megabox 超值套餐只要 5 欧元 5 款产品,5 欧元吃到撑!2019 年 1 月新款

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吃货好消息! 肯德基先前推出的Mega Menu以5欧元大获成功,现在又推出了最新的MegaBox,一个包含5款食品的盒子套餐,只要:5欧元,即可享受5种不同的食品,吃到撑! 2019年1月7日起至2019年1月29日,吃货们即可前往KFC享受这款限量版的超值套餐。只有22天哟,爱吃的小伙伴们,千万不要错过了!赶紧去抢吧!KFC MEGA BOX:包含5种食品,只要5欧元套餐包含:Un sandwich (double Krunch Cheese ou Fish) 1份三明治(双层爽脆起司汉堡包 或 鱼汉堡包 2选1) 2 Tenders et 1 sauce (ou 3 hot wings)...

值得收藏的法国生活视频博主

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国内刚过完春节的宝宝们,还有在法国过完春假的留法同学们,刚过完假期,是否有种想要学习的冲动呢?或者有什么方式可以一边娱乐一边拓展眼界呢?小编在这里支一招,世界上最简单的学习方式是什么?当然是看好玩的视频啦!你是否对法语很好奇呢?你是否想要接触法语呢?你是否想要看视频呢?小编整理了一系列的可以帮助接触法国文化,了解法国生活的视频渠道,都是我平时在看的,b站和youtube都有!(国内可以看b站,youtube可能需要翻墙啦,不过没关系,b站上可爱的搬运工也有很多,只需要搜索关键词就能找到很多啦!)

欧洲各国交通 APP 汇总

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小编推荐的只是每个国家官方的铁路app(可能该app还可以提供其他交通工具服务),但是其实有时候到当地还可以打听到该城市的公共巴士的app。

法国省钱全攻略之返利(二)—— 返利比例最高 Poulpeo

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法国返利比例最高的返利网Poulpeo,在众多的返利网站中,Poulpeo在返利比例上远远高于其他返利网站,而且只需要10€ 就可以提现了,极力推荐大家使用Poulpeo。还提供各大网站可以使用的折扣码(code promo),折扣之上再返利,简直是折上折。 比如Sephora 返利2.5%,Marionnaud 返利8.5%,Feelunique 返利6%,Yves Rocher 返利15.5%,Booking 返利4%, Kiko返利 6.5% ,Fnac 返利 11.25% 等,都可以获得返利。还不知道什么是返利?点此查看优点:返利比例高,几乎比其他任何返利网站都高 返利速度快 不仅提供返利,还提供各种折扣码(code promo) 返利积攒10€ 即可提现 浏览器插件支持Chrome,Firefox,Safari缺点:跟踪账单显示较慢 客服回复慢,效率低支持商家数量:1800家 提现方式支持:Paypal转账 银行转账法棍君最喜欢也最常用的返利网站就是Poulpeo了,看看最近的成绩吧注册链接:https://www.poulpeo.com/(←通过链接注册即送5€  奖励,直接到账) 1, 注册教程: 首先打开Poulpeo 网站,点击Valider确认领取5欧赠送金额注册页面信息填写2,安装Poulpeo浏览器插件 如果你使用Chrome浏览器或Safari浏览器的话,还可以安装Poulpeo的浏览器插件,这样你当你在网上购物的时候,在任意一家可以返利的网站,浏览器插件会提示你是否要激活返利模式,以及返利的比例是多少,以及这家网站可使用的打折码信息。 3,激活购物返利模式 现在我们以Sephora购物为例进行演示首先打开Poulpeo官网,登录你的账户,然后在最上方搜索栏输入“Sephora”,下方会实时显示搜索结果,此时我们看到了Sephora准确出现在下方,并提示有2.5%的返利额度,点击Sephora即可跳转到返利详情页面,在返利详情页面点击“Activer...

海外淘宝平台(二)—— 日常用品类(APP/网站)

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没有淘宝的日子,只有出国的同胞们会懂,在欧洲,不仅仅是塑料制品以及小物件的价格高,更重要的淘宝上那些五花八门的东西,在优雅的欧洲很难买的到。今天小编给大家整理了几个靠谱的网站,又可以为所欲为地买买买啦! 让我们一起来看看吧!

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