游记：冰岛与西班牙——冰火两重天的极致之美（下：西班牙）

37同城（37express）也叫37速运，是一家做快递起家的公司，最初的业务类型只有快递业务，大大的方便了需要从法国给国内寄快递的朋友，现在37同城的业务也越来越大，最近也推出了代金券业务。

Hello, 大家好，又到了戈戈的时间，本期将为大家介绍一部电影——暴雪将至。这部电影由中国内地实力派男演员段奕宏、江一燕主演、新晋导演董越执导，是一部集悬疑与文艺于一身，包裹着犯罪外壳实则反应大时代变迁下小人物命运的饱含深意的现实主义题材电影。

今天我们来说说那些法国亚马逊上最值得留学生淘的生活必需品，很多留学生来到法国的时候，都多多少少因为行李体积以及重量的限制，总会有一些生活必须品没办法一次性带来，这时候就不得不从法国购买。而一贯的思维总是认为法国的东西一定比国内贵很多，所以我还是买个二手的就好了，其实很多东西，法国比国内卖的便宜很多很多，而且二手的东西卫生问题、质量问题又不能保证，这个时候其实你应该果断选择一些那些法国便宜又好用的全新产品。

今天，Agnes想和你分享一个《400斤大胖子一年爆瘦200斤》的故事！ 你准备好接受洗 (bào) 礼 (ji)了吗 ~ 然而这个胖子在DDP的指导下，成功在365天内完成了475磅到277磅的华丽蜕变(大约是430斤到230斤)，并用视频的方式将整个过程记录了下来。 科普时间 ： DDP/Diamond Dallas Page/达勒斯·沛莒，一名退休的职业摔跤选手健身教练及演员吗，长期以来一直是WCW最受欢迎的人之一，他从垫子上退休后创造了他自己的瑜伽类型DDP Yoga。 虽然只是简简单单的记录，但看完整个视频，我还是忍不住红了眼眶。 视频开头，是看起来呼吸都很困难的胖胖万斯，在向bert kreischer表述，受他的感染，自己也决定开始减肥，并相信自己可以像他一样做到。 这里cue一下bert kreischer，一位美国脱口秀喜剧演员，真人秀电视节目主持人和演员，是一个积极活泼的小胖子。 之后，万斯正式记录了自己的原始体重: 475 lbs，大概就是215kg，430多斤。 你可能对“430斤”这个重量没有概念，Agnes帮助你感受一下: 一头猪体重大约在200斤到300斤 人的平均体重大约在50千克到80千克左右 一只肉食鸡的出栏体重在5斤左右 所以，万斯现在这个重量就相当于:  两头猪/四个人/80只肉食鸡  🙀 画面感来了么？ 他开始和一群朋友外出步行，这对以前的他来说应该是很难的一件事情。 然而一周多过去了，他的体重不降反而增长了3磅。 看到这个结果，万斯十分失望，但他还是在镜头前做了一番自我激励，之后就又上路了。 在他的坚持和号召下，他有了越来越多的减肥小伙伴，他们互相鼓励，一起运动，减肥。 终于。。又一周过去了，他在这周里瘦了10磅 !!! 开心!!! 快一个月过去了，他受到了网络上大家的关注，以及来自大佬DDP的声援（这也是他减肥的一个转折点）。 于是万斯开始Follow DPP的瑜伽课程。 他在一周内又瘦了11磅，一个多月的时间，他已经瘦了40磅了!! 接下来的日子里，他捷报连连，8磅，5磅。。。。 开心的万斯 他开始和朋友一起Hiking，看得出来他的脸已经小了一圈了。(为他鼓掌) 2018年3月，四个月过去，他瘦了将近100磅，可以说是奇迹了。 他被邀请去了Bert的脱口秀，Bert对他说: 不管当时我的行为是如何激励到你的，我想对你说，现在的你激励了更多的人。 之后的日子里，他越来越瘦，不断创造纪录后。 于是他在视频里的表情变成了这样。。。 还有这样。。。 2018年11月19日，他减肥的第365天，他在这天开心地来到了DDP本人的工作室，和大家一起拭目以待他的成果。（这一段特别激动人心）   277 lbs 他做到了 ლ(ٱ٥ٱლ) 这个效果就相当或者更甚于，120斤的你，瘦到了60斤，emmmmm 想一想是不是开心地跳了起来？ 万斯的故事讲完了，你感觉怎么样呢，是不是和我一样感触良多。 视频的结尾附上了一句话:要无可阻挡，要积极地无可阻挡。 映射到我们自己身上， 你上个月办的健身卡是不是已经在钱包里落灰了？ 你有一万个理由不去健身房，昨晚加班了，今天和朋友有约，下雨了不想出门。。。去健身房需要多大的勇气呢，早起又需要多大的勇气呢，万事开头难，你最大的敌人就是自己的惰性罢了。 所以，如果想要去做一件事情，那就是现在！立刻！ 或者可以等到2019年1月1日,这个绝好的日子，列为你的新年计划：比如你的健康饮食计划，升职计划，考试计划。如果万斯可以做到，那相信我们也都可以做到。 最最最最最重要的是：遇到困难不要放弃，哪怕就给自己一年的时间去坚持，也是很难得的吧。 希望我们都可以在平凡的生活中做自己的大英雄，一路勇往直前! 别急着走，百发百中的爆瘦秘笈不要了吗？ 哒哒～ 这个劲爆的减肥秘籍就是DDP的“DDP Yoga",一查才发现，原来DDP瑜伽拯救了很多像万斯一样的肥胖人士。 Eric也减掉了200多磅！！ Stacey减掉了180磅！ 减完肥后的她仿佛脱胎换骨一般，整个人漂亮的不像话！ 这。。。绝对是逆袭了！ 简直看得我目瞪口呆，这也太太太神奇了吧，DDP瑜伽到底是何方神圣啊？！ 让我们看看网友的评价： @酥小腰提到瑜伽，我们首先联想到的是身材苗条、气质绝佳的女性instructor。 不过一个有点沧桑、满身tattoo的大叔，带着我们一起做瑜伽。看到他，你会觉得，瑜伽也可以很接地气，也可以不需要很强的柔韧性，只要感兴趣，谁都可以将它作为生活、健身的一部分。 @iorier初级按照课表坚持了3个月，加上饮食适当控制，体重从142到现在127，挺满意的。 这套瑜伽一共有12套动作，历时13周，每周都会有充分的休息日。而且无需运动器械。 另外，DDP提供了3种课表，初学者、中级者和高级水平的都有。 接下来，奉上DDP全套瑜伽视频 全套视频： https://www.youtube.com/user/doghouse15151515/videos 同志们，DDP瑜伽练起来！！在即将到来的2019年里，和半根法棍一起，做女/男神，成为别人都羡慕的对象吧。

不知不觉已与你相恋两年，至今仍在热恋。 如果你对一座城市的历史与文化非常了解，那么你在亲眼目睹她的一切时，就像面对一位暗恋多时的心上人，零距离接触并不会损伤她的魅力，反而在相处中加深了对彼此的理解，敬意和爱意也更深了，因为你们已相遇了太久，生命也连在了一起。我对巴黎就是这样的感情。 在我真正探访巴黎之前，她早已通过波德莱尔、雨果、左拉、莫奈和伍迪·艾伦的描绘，深深刻入我心中了。 说来也巧，小时候胡乱捡起的第一本外国文学便是法国文学经典——《茶花女》（La Dame aux Camélias, Alexandre Dumas fils, 1848)，其时，玛格丽特超凡脱俗的女性形象和巴黎的奢华生活场景给我带来不小震撼。后来又读《巴黎圣母院》(Notre-Dame de Paris, Victor Hugo, 1831)，但翻不过两页便把书合上了，可能年纪小，大篇幅的全景描写读起来只觉佶屈聱牙，纠缠不休；况且，千里之外的巴黎与我又有什么相干？ 倒是在印象派大师的画布上，我更直观地感受到了巴黎的诗意与浓郁，从此为之着迷。 巴黎的每一个区域都有自己的明显特点，大巴黎内部圈出了一个小巴黎。第一次去巴黎时，选择从何处开始游览，得下一番决心。当时我与好友一放下行李就往第一区奔去，毕竟几个世纪以来那里都是法国的脉搏、巴黎的心脏。然而，刚出协和广场地铁站，在杜乐丽花园（Jardin des Tuileries）的入口处，我们就吃了一记巴黎特产——以求助为名行扒窃之实。这种伎俩在巴黎非常有名，通常是一堆年轻女孩或妇女，声称为了帮助弱势群体，专请游客帮忙签名及捐钱。在一个人和你说话的同时，其他人的手可能已经伸进你的包包里了。虽说我们已有心理准备，但没想到来得这么快！ 诚然，当我们真正踏足巴黎的时候，会发现巴黎治安不佳，地铁脏脏旧旧，小巷子里常弥漫着流浪汉留下的尿骚味，一群又一群鲁莽的游客麋集晃荡。可我仍然觉得，能愉快地感到生活逍遥自在的地方，莫过于巴黎。 巴黎的大街齐整、名贵、讲究；杜乐丽花园里的绿色椅子自由、轻松、随意走动，有些两两作堆窃窃私语，有些围在一起高谈阔论，还有些独处冥思。这些街道和椅子就是法国人自己，矜持浪漫又哲学。 从容身的建筑到餐桌上的食物，巴黎以她各种形式的美与深厚的人文底蕴出色地证实了生活的逍遥。她用一颗博爱包容的心接纳了来自世界各地的自由不羁、特立独行的灵魂。那些闪闪发亮的名字雕刻在巴黎的空气中，石板路上，小酒馆里。他们那些独立超前的思想，或伟大或不足道的行为，渗透进这个城市的方方面面。那个衣着朴素挤地铁的阿姨是研究帕斯卡的专家，那个躺在地上的乞丐是乔治·布拉克的忠粉，那个涂着暗红唇釉的少女是波伏娃的批判者，每个人都有其独立的见地并能和谐并存。巴黎为每种特殊需要都留有余地，她的一切都向每个人开放。这就是巴黎最让人着迷的地方，也是巴黎人最引以为傲的地方。 如果你想生活得自由愉快，到巴黎去。

每想你一次， 天上飘落一粒沙，  从此有了撒哈拉。   ——三毛《撒哈拉的故事》     每个人的中学时代，应该都伴随着三毛的故事吧。那是一个对于物质世界的种种、对于诗和远方还很懵懂的少年时光，却被三毛用文字营造出的那个充满爱的世界、和"远方"深深吸引着。在遥远世界的另一端，有人正在和你用截然不同的方式生活着，有人认为拥有了‘爱’就意味着拥有了一切。在20出头的年纪，有幸得到机会，去到曾经觉得无法企及的“地球另一端”，去感受，去冒险。虽然有时自诩一把年纪，但心底的感激却是随着时间的推移不断累积，正是因为拥有很多人无条件的保护和支持，才能一直走着喜欢的路，看着不同的风景。 谢谢你们鸭！2019希望你们一切都好！  准备好去撒哈拉探险了吗？ 01前行准备    从马拉喀什出发，经过两天整天的车程，和非洲食物的洗礼之后，沙漠终于印在眼帘。带着晕眩的脑袋，看到了等候我们到来的可爱驼队，骆驼们又长又翘的睫毛让人心生嫉妒。 02沙漠落日    傍晚时分骑着骆驼进入沙漠，夕阳拉长了骆驼的身影，这就是我脑海中勾画出最典型的沙漠场景。    在沙漠深处，我们恰好赶上了一场完美的日落，沙漠的日落静谧又深邃。日出日落都是平淡生活中的一种仪式，正是这些或大或小的仪式感，让人生充满希望，让星河变得更加璀璨。  广袤的沙漠，每一寸都洒满落日的余晖，每个人每个生命都变得渺小，每寸情绪都变得微不足道。想和全世界和解。 请大家静静的欣赏美图，忽略我的秋裤~ 沙漠的落日好像咸鸭蛋噢！ 03篝火晚会帐篷营地    开始对帐篷并无任何期待，只觉得去体验生活罢了。走进营地却被眼前景象惊喜，绝美的灯饰，茅草小亭子，恍惚间感觉自己在巴厘岛，误入了某个婚礼现场hhh~ 篝火晚会     结束了美味的塔吉锅，篝火晚会就开始了。营地一共就十顶帐篷，在沙漠相遇，每个人之间都有种莫名的亲近感。大家相聚在火堆前，感受着柏柏尔人带给我们的视听盛宴。    柏柏尔人是最本土的沙漠民族，他们每个人都很淳朴，待人也很友善。为我们唱歌，代领我们跳舞，还手把手教我们打鼓。   音乐大概是真的没有国界吧，那晚的歌声点亮了沙漠安静的夜。 一小段视频感受一番~   04撒哈拉星空    这绝对是沙漠行最最最最最最开心的时刻啦~！作为（伪）摄影发烧友，怎么可以错过沙漠的星空呢！没有任何前期准备，抱着相机就冲上附近的小山丘。没有三脚架，借了一个非洲大鼓做固定，垫着两个手机调整角度，怀着紧张又期待的心情，经过几十秒的等待，看到这照片的那一刻，觉得人生好值得。2018的Highlight Moment！也是20多年来的HIghlight Moment！喜悦分享给大家！ 05沙漠日出 沙漠的日出比较晚，大约是八点来钟。 光晕渐渐明显，天边由蓝变金，慢慢扩散开来。 和日落的静谧深邃不同，日出又多了几分温柔。 一夜无人打扰的沙丘，波纹很是可爱。 在黄沙中留下第一个脚印的欣喜， 就和在雪中留下第一个脚印差不多吧。            ...