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【Alternance 指南】我的双重身份生活 | 在法国找实习那点事儿

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Alternance是法国的一种特殊授课模式,在这种模式下,学生一边在学校学习专业知识同时在企业带薪实习工作。拿到公司的alternance合同,意味着公司为你支付学费,获得企业培训机会,每个月还将有百分之80到90的SMIC(最低工资)收入。是不是很棒呢。

Lookfantastic 折扣码 & 优惠券 – 2019 年 3 月 妇女节特辑

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在法国两年了,2019 年都有什么好用值得买的彩妆

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Hello 大家好~马上就要到新年啦,大家年初立的减肥/早睡的flag都实现了嘛?!当然年底最重要的就是要来一波总结了!剁手了不少,当然也是收获满满,大家一起看一看车厘子的2018年度最爱吧

如何在法国免费配钥匙?手把手教你通过银行卡保险免费配钥匙

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什么?在法国可以免费配钥匙?是的,你没有听错,只要你有银行卡,就可以免费配钥匙在法国配钥匙要多贵呢,配一把普通的钥匙都可以买一套普通的锁具了,还附赠三把免费钥匙。是不是每次搬家想多一把备用钥匙,都会觉得再配一把钥匙好贵好贵呢?是不是每次钥匙丢了以后,都担心重新配一把钥匙很贵的呢?现在不用担心了,你可以放心大胆的免费去配钥匙啦~下面让法棍君来教教你如何通过银行卡的保险来免费配钥匙。先简单说一下流程:首先你要有一张法国银行卡 配钥匙付完钱,跟钥匙行要一张发票 打电话给银行卡的负责钥匙丢失盗窃险的保险电话,申报钥匙丢失或盗窃,获得一个保险寄回地址和保险跟踪号 将配钥匙的发票,以及必要的个人信息及保险跟踪号,附在信封中,一并寄给你得到的地址 保险公司收到信后的数个工作日后,会将你配钥匙的钱返还到你的银行账户中是不是很简单呢?下面我们来详细的解释一下为什么你会有这个保险?每个人都有吗?事实上,只要你有法国银行卡,就一定有这样的一份保险。众所周知,法国的银行卡是有管理费的,不管你是Visa还是MasterCard,每月都是有一笔银行卡管理费的(即使你有学生优惠免费一年或者免费三年,你也是同样有管理费的,只是你免交了而已),那么这笔管理费是什么呢?我们在这里不深究这个管理费具体包含什么,但一定包含的内容是钥匙或文件丢失险。钥匙丢失盗窃险根据银行或保险公司的不同,会叫做类似于Assurance vol, perte de...

【365 天减肥全纪录】一个 400 斤胖子的自述 (内含爆瘦秘籍)

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今天,Agnes想和你分享一个《400斤大胖子一年爆瘦200斤》的故事! 你准备好接受洗 (bào) 礼 (ji)了吗 ~然而这个胖子在DDP的指导下,成功在365天内完成了475磅到277磅的华丽蜕变(大约是430斤到230斤),并用视频的方式将整个过程记录了下来。科普时间 : DDP/Diamond Dallas Page/达勒斯·沛莒,一名退休的职业摔跤选手健身教练及演员吗,长期以来一直是WCW最受欢迎的人之一,他从垫子上退休后创造了他自己的瑜伽类型DDP Yoga。 虽然只是简简单单的记录,但看完整个视频,我还是忍不住红了眼眶。 视频开头,是看起来呼吸都很困难的胖胖万斯,在向bert kreischer表述,受他的感染,自己也决定开始减肥,并相信自己可以像他一样做到。这里cue一下bert kreischer,一位美国脱口秀喜剧演员,真人秀电视节目主持人和演员,是一个积极活泼的小胖子。之后,万斯正式记录了自己的原始体重: 475 lbs,大概就是215kg,430多斤。你可能对“430斤”这个重量没有概念,Agnes帮助你感受一下:一头猪体重大约在200斤到300斤 人的平均体重大约在50千克到80千克左右 一只肉食鸡的出栏体重在5斤左右 所以,万斯现在这个重量就相当于:  两头猪/四个人/80只肉食鸡  🙀 画面感来了么?他开始和一群朋友外出步行,这对以前的他来说应该是很难的一件事情。然而一周多过去了,他的体重不降反而增长了3磅。看到这个结果,万斯十分失望,但他还是在镜头前做了一番自我激励,之后就又上路了。在他的坚持和号召下,他有了越来越多的减肥小伙伴,他们互相鼓励,一起运动,减肥。终于。。又一周过去了,他在这周里瘦了10磅 !!! 开心!!!快一个月过去了,他受到了网络上大家的关注,以及来自大佬DDP的声援(这也是他减肥的一个转折点)。于是万斯开始Follow DPP的瑜伽课程。他在一周内又瘦了11磅,一个多月的时间,他已经瘦了40磅了!!接下来的日子里,他捷报连连,8磅,5磅。。。。开心的万斯他开始和朋友一起Hiking,看得出来他的脸已经小了一圈了。(为他鼓掌)2018年3月,四个月过去,他瘦了将近100磅,可以说是奇迹了。 他被邀请去了Bert的脱口秀,Bert对他说: 不管当时我的行为是如何激励到你的,我想对你说,现在的你激励了更多的人。之后的日子里,他越来越瘦,不断创造纪录后。于是他在视频里的表情变成了这样。。。还有这样。。。2018年11月19日,他减肥的第365天,他在这天开心地来到了DDP本人的工作室,和大家一起拭目以待他的成果。(这一段特别激动人心)  277 lbs 他做到了 ლ(ٱ٥ٱლ)这个效果就相当或者更甚于,120斤的你,瘦到了60斤,emmmmm 想一想是不是开心地跳了起来?万斯的故事讲完了,你感觉怎么样呢,是不是和我一样感触良多。 视频的结尾附上了一句话:要无可阻挡,要积极地无可阻挡。映射到我们自己身上, 你上个月办的健身卡是不是已经在钱包里落灰了? 你有一万个理由不去健身房,昨晚加班了,今天和朋友有约,下雨了不想出门。。。去健身房需要多大的勇气呢,早起又需要多大的勇气呢,万事开头难,你最大的敌人就是自己的惰性罢了。所以,如果想要去做一件事情,那就是现在!立刻! 或者可以等到2019年1月1日,这个绝好的日子,列为你的新年计划:比如你的健康饮食计划,升职计划,考试计划。如果万斯可以做到,那相信我们也都可以做到。 最最最最最重要的是:遇到困难不要放弃,哪怕就给自己一年的时间去坚持,也是很难得的吧。 希望我们都可以在平凡的生活中做自己的大英雄,一路勇往直前!别急着走,百发百中的爆瘦秘笈不要了吗? 哒哒~ 这个劲爆的减肥秘籍就是DDP的“DDP Yoga",一查才发现,原来DDP瑜伽拯救了很多像万斯一样的肥胖人士。 Eric也减掉了200多磅!!Stacey减掉了180磅! 减完肥后的她仿佛脱胎换骨一般,整个人漂亮的不像话!这。。。绝对是逆袭了!简直看得我目瞪口呆,这也太太太神奇了吧,DDP瑜伽到底是何方神圣啊?!让我们看看网友的评价:@酥小腰提到瑜伽,我们首先联想到的是身材苗条、气质绝佳的女性instructor。不过一个有点沧桑、满身tattoo的大叔,带着我们一起做瑜伽。看到他,你会觉得,瑜伽也可以很接地气,也可以不需要很强的柔韧性,只要感兴趣,谁都可以将它作为生活、健身的一部分。@iorier初级按照课表坚持了3个月,加上饮食适当控制,体重从142到现在127,挺满意的。这套瑜伽一共有12套动作,历时13周,每周都会有充分的休息日。而且无需运动器械。 另外,DDP提供了3种课表,初学者、中级者和高级水平的都有。 接下来,奉上DDP全套瑜伽视频全套视频:https://www.youtube.com/user/doghouse15151515/videos同志们,DDP瑜伽练起来!!在即将到来的2019年里,和半根法棍一起,做女/男神,成为别人都羡慕的对象吧。
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法国购物省钱全攻略 带你玩转法国购物

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法国是购物剁手的无底洞,纵使千手观音都一筹莫展。然而有了法棍君的独门秘籍,省钱通关不在话下!
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吃货好消息!肯德基先前推出的Mega Menu以5欧元大获成功,现在又推出了最新的MegaBox,一个包含5款食品的盒子套餐,只要:5欧元,即可享受5种不同的食品,吃到撑!从2018年10月2日星期一起至2018年10月23日,吃货们即可前往KFC享受这款限量版的超值套餐。只有22天哟,爱吃的小伙伴们,千万不要错过了!赶紧去抢吧!KFC MEGA BOX:包含5种食品,只要5欧元套餐包含:Un sandwich (double Krunch BBQ ou Fish) 1份三明治(双层爽脆烧烤汉堡包 或 鱼汉堡包 2选1) 2 Tenders et 1 sauce (ou 3 hot wings)...

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