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想知道到底哪些银行卡在法国以及境外其他国家取钱不要手续费吗?快来看看吧

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想知道到底哪些银行卡在法国以及境外其他国家取钱不要手续费吗?快来查一下你的银行卡在境外的ATM机上取钱到底收取多少的手续费。 还可以找到那些不要手续费的银行卡,出国前办一张吧,这样在境外取钱就可以方便多了。比如华夏卡已经更改为每月第一笔免手续费,之后每笔12元手续费了。等等点击下面的链接查询:银联借记卡境外ATM取现发卡银行手续费一览表打开页面后,按CTRL+F键打开搜索框,直接输入你要查询的银行名字就可以直接跳转到表格对应行了。(Mac上,请按Command+F开启搜索窗口),手机用户可使用手机浏览器的网页搜索功能。附录:中国银联汇率 - 欧元/人民币 (银联卡境外ATM取现均采用银联汇率而非各大银行自己的汇率)

【365 天减肥全纪录】一个 400 斤胖子的自述 (内含爆瘦秘籍)

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今天,Agnes想和你分享一个《400斤大胖子一年爆瘦200斤》的故事! 你准备好接受洗 (bào) 礼 (ji)了吗 ~然而这个胖子在DDP的指导下,成功在365天内完成了475磅到277磅的华丽蜕变(大约是430斤到230斤),并用视频的方式将整个过程记录了下来。科普时间 : DDP/Diamond Dallas Page/达勒斯·沛莒,一名退休的职业摔跤选手健身教练及演员吗,长期以来一直是WCW最受欢迎的人之一,他从垫子上退休后创造了他自己的瑜伽类型DDP Yoga。 虽然只是简简单单的记录,但看完整个视频,我还是忍不住红了眼眶。 视频开头,是看起来呼吸都很困难的胖胖万斯,在向bert kreischer表述,受他的感染,自己也决定开始减肥,并相信自己可以像他一样做到。这里cue一下bert kreischer,一位美国脱口秀喜剧演员,真人秀电视节目主持人和演员,是一个积极活泼的小胖子。之后,万斯正式记录了自己的原始体重: 475 lbs,大概就是215kg,430多斤。你可能对“430斤”这个重量没有概念,Agnes帮助你感受一下:一头猪体重大约在200斤到300斤 人的平均体重大约在50千克到80千克左右 一只肉食鸡的出栏体重在5斤左右 所以,万斯现在这个重量就相当于:  两头猪/四个人/80只肉食鸡  🙀 画面感来了么?他开始和一群朋友外出步行,这对以前的他来说应该是很难的一件事情。然而一周多过去了,他的体重不降反而增长了3磅。看到这个结果,万斯十分失望,但他还是在镜头前做了一番自我激励,之后就又上路了。在他的坚持和号召下,他有了越来越多的减肥小伙伴,他们互相鼓励,一起运动,减肥。终于。。又一周过去了,他在这周里瘦了10磅 !!! 开心!!!快一个月过去了,他受到了网络上大家的关注,以及来自大佬DDP的声援(这也是他减肥的一个转折点)。于是万斯开始Follow DPP的瑜伽课程。他在一周内又瘦了11磅,一个多月的时间,他已经瘦了40磅了!!接下来的日子里,他捷报连连,8磅,5磅。。。。开心的万斯他开始和朋友一起Hiking,看得出来他的脸已经小了一圈了。(为他鼓掌)2018年3月,四个月过去,他瘦了将近100磅,可以说是奇迹了。 他被邀请去了Bert的脱口秀,Bert对他说: 不管当时我的行为是如何激励到你的,我想对你说,现在的你激励了更多的人。之后的日子里,他越来越瘦,不断创造纪录后。于是他在视频里的表情变成了这样。。。还有这样。。。2018年11月19日,他减肥的第365天,他在这天开心地来到了DDP本人的工作室,和大家一起拭目以待他的成果。(这一段特别激动人心)  277 lbs 他做到了 ლ(ٱ٥ٱლ)这个效果就相当或者更甚于,120斤的你,瘦到了60斤,emmmmm 想一想是不是开心地跳了起来?万斯的故事讲完了,你感觉怎么样呢,是不是和我一样感触良多。 视频的结尾附上了一句话:要无可阻挡,要积极地无可阻挡。映射到我们自己身上, 你上个月办的健身卡是不是已经在钱包里落灰了? 你有一万个理由不去健身房,昨晚加班了,今天和朋友有约,下雨了不想出门。。。去健身房需要多大的勇气呢,早起又需要多大的勇气呢,万事开头难,你最大的敌人就是自己的惰性罢了。所以,如果想要去做一件事情,那就是现在!立刻! 或者可以等到2019年1月1日,这个绝好的日子,列为你的新年计划:比如你的健康饮食计划,升职计划,考试计划。如果万斯可以做到,那相信我们也都可以做到。 最最最最最重要的是:遇到困难不要放弃,哪怕就给自己一年的时间去坚持,也是很难得的吧。 希望我们都可以在平凡的生活中做自己的大英雄,一路勇往直前!别急着走,百发百中的爆瘦秘笈不要了吗? 哒哒~ 这个劲爆的减肥秘籍就是DDP的“DDP Yoga",一查才发现,原来DDP瑜伽拯救了很多像万斯一样的肥胖人士。 Eric也减掉了200多磅!!Stacey减掉了180磅! 减完肥后的她仿佛脱胎换骨一般,整个人漂亮的不像话!这。。。绝对是逆袭了!简直看得我目瞪口呆,这也太太太神奇了吧,DDP瑜伽到底是何方神圣啊?!让我们看看网友的评价:@酥小腰提到瑜伽,我们首先联想到的是身材苗条、气质绝佳的女性instructor。不过一个有点沧桑、满身tattoo的大叔,带着我们一起做瑜伽。看到他,你会觉得,瑜伽也可以很接地气,也可以不需要很强的柔韧性,只要感兴趣,谁都可以将它作为生活、健身的一部分。@iorier初级按照课表坚持了3个月,加上饮食适当控制,体重从142到现在127,挺满意的。这套瑜伽一共有12套动作,历时13周,每周都会有充分的休息日。而且无需运动器械。 另外,DDP提供了3种课表,初学者、中级者和高级水平的都有。 接下来,奉上DDP全套瑜伽视频全套视频:https://www.youtube.com/user/doghouse15151515/videos同志们,DDP瑜伽练起来!!在即将到来的2019年里,和半根法棍一起,做女/男神,成为别人都羡慕的对象吧。

法国人是怎么过年的?跟法国人一起过真正的法国圣诞节

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马上就要过年啦!!在国内的小伙伴们,上学的已经放假啦,上班的也快要放假了,国内的年味越来越重,提前祝大家猪年一切顺利,吉祥如意!在法国的小伙伴们虽然不一定能回国过春节,但是也有不少小伙伴提前度过了法国的“春节”,就是“圣诞节”假期,那个幸运的小宝宝就是鳗鱼酱我啦!今天就跟着鳗鱼酱走进法国人的家庭,瞧瞧法国人是怎么过年的!

法国 SNCF 火车购票最全攻略

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关于SNCF的购票攻略,网上已经有很多,但是今天,我们不仅要教大家 “如何在SNCF顺利买车票”,还要为大家附上关于与SNCF打交道的各种门道,以帮助大家面对和解决遇到的一些问题。

「好物推荐」单价 99 元起 ,打折季,这些包你不买会后悔

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国内的小伙伴们,法国打折季你眼馋不?其实一些欧洲品牌在国内也有很大的折扣,同样一件商品,算下来价格比欧洲还便宜哦!!今天我们就来扒一扒,那些在打折季不买就一定会后悔的,适合新年串亲访友的聚划算“包包”。
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法国自来水水质最好城市排行榜

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你是否了解你所在的城市的自来水水质?法国哪个城市的自来水水质最好?下面我们将告诉你那些法国水质最好的大城市排名。
半根法棍 药妆

一个敏感肌小白鼠的家中常备药妆

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开头的絮叨 都说马云的成功离不开背后千千万万个败家的女人。我们热爱买买买,但是不管是化妆品还是衣服香水包包,都是为了修饰自己的一张脸,都说腹有诗书气自华,但是唯一的这一张脸,也不能够放任自由,就盼着七老八十的自己也能昂首挺胸,磨着红嘴唇,出去秒杀十七八的小姑娘。但是化妆品中都含有化学成分,或多或少都会对皮肤造成一定的伤害。要说有的姑娘皮肤底子好,那化妆品放在脸上,自然是锦上添花。但是世界上还有一类姑娘,她们天生皮肤敏感,一不留神,就会“毁容”。脱皮,泛红,刺痛……我就有一个特“踏实”的敏感痘痘脸(敏感,还长痘)。从未让我失望,换季了会脱皮,用了不好的化妆品会泛红,出去旅游,酒店睡一宿,第二天就要开始起小红豆豆了。后来来到法国留学,尝试了大名鼎鼎的法国药妆,确实肌肤敏感有所改善,不敢说完全不敏感,但是在敏感时,能够有效控制住。毕竟护肤不是一个急的来的事。 法国药妆的品牌非常出名,其中很多品牌都以超级温和,杜绝敏感著称。来法国三年,我尝试了不少药妆产品,有用的好的,也有踩雷的。 在这里我只想推荐四个,经过三年尝试,最终留下的四个家中常备。 1- 卸妆:贝德玛 BIODERMA 卸妆水100%不含香料、色素及酒精,不含刺激成分 低聚果糖、甘露糖醇、鼠李糖、木糖醇,提高防御能力,增强肌肤弹性 青瓜精华,洁面同时补充水分 含专利Fluidactiv(皮脂品质改善配方)成份,改善油性问题肌肤状况 独有Micelle 洁肤配方,水油双重卸妆,提升皮肤的舒适度,改善紧绷不适感并使肌肤柔嫩。 无需水洗,懒人福音¥¥价格¥¥: 国内天猫旗舰店:500ml 138元/瓶法国:Powersanté 500ml(2瓶装) (价格 17.99 欧元)购买链接 使用感受❤: 使用中从未感觉到刺激。卸妆也很彻底,一般来说,3,4个化妆棉足以。用后很清爽,我一般习惯用清水再洗一次脸。洗脸之后,脸会感觉很柔软。2-  保湿 雅漾Avène 舒护活泉喷雾天然泉水,直接从源泉取水,无菌罐装。 round=false 含所需的微量元素和二氧化硅,低矿物含量,喷雾后可在肌肤表面形成舒缓、可透气的保护膜。 增强肌肤耐受性,降低敏感度。 适合敏感肌肤及健康肌肤的日常舒缓及补水护肤¥¥价格¥¥: 国内天猫旗舰店:50ml 85元 / 150ml 125人民币 / 300ml 186元 法国: Powersanté...

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