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        一天，在小镇教堂的一个普通的婚礼上，新郎新娘和在场的所有人包括牧师在内全部被杀害。所有人都想知道，是谁制造了这场惨绝人寰的杀戮？

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今天，Agnes想和你分享一个《400斤大胖子一年爆瘦200斤》的故事！ 你准备好接受洗 (bào) 礼 (ji)了吗 ~然而这个胖子在DDP的指导下，成功在365天内完成了475磅到277磅的华丽蜕变(大约是430斤到230斤)，并用视频的方式将整个过程记录了下来。科普时间 ： DDP/Diamond Dallas Page/达勒斯·沛莒，一名退休的职业摔跤选手健身教练及演员吗，长期以来一直是WCW最受欢迎的人之一，他从垫子上退休后创造了他自己的瑜伽类型DDP Yoga。 虽然只是简简单单的记录，但看完整个视频，我还是忍不住红了眼眶。 视频开头，是看起来呼吸都很困难的胖胖万斯，在向bert kreischer表述，受他的感染，自己也决定开始减肥，并相信自己可以像他一样做到。这里cue一下bert kreischer，一位美国脱口秀喜剧演员，真人秀电视节目主持人和演员，是一个积极活泼的小胖子。之后，万斯正式记录了自己的原始体重: 475 lbs，大概就是215kg，430多斤。你可能对“430斤”这个重量没有概念，Agnes帮助你感受一下:一头猪体重大约在200斤到300斤 人的平均体重大约在50千克到80千克左右 一只肉食鸡的出栏体重在5斤左右 所以，万斯现在这个重量就相当于:  两头猪/四个人/80只肉食鸡  🙀 画面感来了么？他开始和一群朋友外出步行，这对以前的他来说应该是很难的一件事情。然而一周多过去了，他的体重不降反而增长了3磅。看到这个结果，万斯十分失望，但他还是在镜头前做了一番自我激励，之后就又上路了。在他的坚持和号召下，他有了越来越多的减肥小伙伴，他们互相鼓励，一起运动，减肥。终于。。又一周过去了，他在这周里瘦了10磅 !!! 开心!!!快一个月过去了，他受到了网络上大家的关注，以及来自大佬DDP的声援（这也是他减肥的一个转折点）。于是万斯开始Follow DPP的瑜伽课程。他在一周内又瘦了11磅，一个多月的时间，他已经瘦了40磅了!!接下来的日子里，他捷报连连，8磅，5磅。。。。开心的万斯他开始和朋友一起Hiking，看得出来他的脸已经小了一圈了。(为他鼓掌)2018年3月，四个月过去，他瘦了将近100磅，可以说是奇迹了。 他被邀请去了Bert的脱口秀，Bert对他说: 不管当时我的行为是如何激励到你的，我想对你说，现在的你激励了更多的人。之后的日子里，他越来越瘦，不断创造纪录后。于是他在视频里的表情变成了这样。。。还有这样。。。2018年11月19日，他减肥的第365天，他在这天开心地来到了DDP本人的工作室，和大家一起拭目以待他的成果。（这一段特别激动人心）  277 lbs 他做到了 ლ(ٱ٥ٱლ)这个效果就相当或者更甚于，120斤的你，瘦到了60斤，emmmmm 想一想是不是开心地跳了起来？万斯的故事讲完了，你感觉怎么样呢，是不是和我一样感触良多。 视频的结尾附上了一句话:要无可阻挡，要积极地无可阻挡。映射到我们自己身上， 你上个月办的健身卡是不是已经在钱包里落灰了？ 你有一万个理由不去健身房，昨晚加班了，今天和朋友有约，下雨了不想出门。。。去健身房需要多大的勇气呢，早起又需要多大的勇气呢，万事开头难，你最大的敌人就是自己的惰性罢了。所以，如果想要去做一件事情，那就是现在！立刻！ 或者可以等到2019年1月1日,这个绝好的日子，列为你的新年计划：比如你的健康饮食计划，升职计划，考试计划。如果万斯可以做到，那相信我们也都可以做到。 最最最最最重要的是：遇到困难不要放弃，哪怕就给自己一年的时间去坚持，也是很难得的吧。 希望我们都可以在平凡的生活中做自己的大英雄，一路勇往直前!别急着走，百发百中的爆瘦秘笈不要了吗？ 哒哒～ 这个劲爆的减肥秘籍就是DDP的“DDP Yoga",一查才发现，原来DDP瑜伽拯救了很多像万斯一样的肥胖人士。 Eric也减掉了200多磅！！Stacey减掉了180磅！ 减完肥后的她仿佛脱胎换骨一般，整个人漂亮的不像话！这。。。绝对是逆袭了！简直看得我目瞪口呆，这也太太太神奇了吧，DDP瑜伽到底是何方神圣啊？！让我们看看网友的评价：@酥小腰提到瑜伽，我们首先联想到的是身材苗条、气质绝佳的女性instructor。不过一个有点沧桑、满身tattoo的大叔，带着我们一起做瑜伽。看到他，你会觉得，瑜伽也可以很接地气，也可以不需要很强的柔韧性，只要感兴趣，谁都可以将它作为生活、健身的一部分。@iorier初级按照课表坚持了3个月，加上饮食适当控制，体重从142到现在127，挺满意的。这套瑜伽一共有12套动作，历时13周，每周都会有充分的休息日。而且无需运动器械。 另外，DDP提供了3种课表，初学者、中级者和高级水平的都有。 接下来，奉上DDP全套瑜伽视频全套视频：https://www.youtube.com/user/doghouse15151515/videos同志们，DDP瑜伽练起来！！在即将到来的2019年里，和半根法棍一起，做女/男神，成为别人都羡慕的对象吧。

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ODR（offre de remboursement）是一种先购物然后填写表格同时可能再附赠你的购物小票和商品的条码原件来申请返款。比如经常法国的廉价超市Leader Price每年都会有100%的ODR活动（相当于购买的所有的东西都全退款给你，爽不爽！）

每次出门都不知道自己要去的那家超市几点开门？几点关门？周日开不开门呢？假日开不开门呢？问问朋友，朋友也不知道；查查Google，Google也只告诉你开门时间有可能不同，那到底是开还是不开嘛！别着急，现在来告诉你如何查询各家超市和店铺的开门营业时间。